Gesundheitsprophylaxe am Arbeitsplatz

Rückenbeschwerden sind nach statistischen Erhebungen der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit und Einschränkung der Mobilität. 
Zwei Drittel der von Rückenschmerzen betroffenen Menschen klagen über chronische Beschwerden. Menschen mit Rückenbeschwerden bilden allgemein die größte Gruppe der Menschen mit Beschwerden am Bewegungsapparat. Vielfach werden diese Beschwerden nur passiv behandelt (Massagen usw.).

Von mir ausgewählte Übungen dienen in erster Linie der Mobilisation von Rücken-, Hals- und Schultermuskulatur aber auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur von Rücken und Bauch sind Teil des Konzeptes, ebenso wie ein Venentraining.

Die richtige Haltung am Arbeitsplatz, der vernünftige Gebrauch der Arbeitsmittel (Computer, Schreibtisch, Maus, Stuhl), der Einsatz eventueller Hilfsmittel (Unterlagen, Fußbänkchen etc.) und deren korrekter Gebrauch sind, wenn gewünscht, ebenfalls Teil der Übungseinheiten.