Gesundheitliche Wirkungen des Nordic Walkings:
• Entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
• Löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
• Das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion bei entsprechender Ernährung
• Trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
• Positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System
• Positive Wirkung auf den Bewegungsapparat
• Positive Wirkung auf den Stoffwechsel
• Steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• Positive Wirkung gegen den Alltagsstress
Ich empfehle jedem zunächst einen Einführungskurs zu besuchen und sich die Technik von einem ausgebildeten Trainer beibringen zu lassen!
Besondere Aktionen:
Walking und Nordic Walking Kurse für die „Weight Watchers“ sowie für verschiedene andere Gruppen
Wenn Sie Interesse an meiner Übungsleitertätigkeit Walking/Nordic-Walking haben, nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.